Nomophobie

Le terme nomophobie est l'abréviation de l'expression anglaise "no mobile phone phobia", ou ce qui revient au même, la peur de ne pas avoir de téléphone portable . La première étude qui a sonné l'alarme sur cette question a été réalisée par le gouvernement britannique il y a près de 6 ans afin d'enquêter sur les effets possibles des utilisateurs de téléphones portables.

En fait, une récente étude britannique a révélé qu'au Royaume-Uni, 66% de la population souffre déjà de nomophobie ou de dépendance aux téléphones portables, ce qui représente une augmentation de plus de 50% par rapport à la même étude réalisée il y a quatre ans.

Nomophobie

Concernant l'âge de présentation de cette addiction aux smartphones, selon les dernières enquêtes, 77% des personnes entre 18 et 24 ans en souffrent, alors que dans la tranche d'âge de 25 à 34 ans, l'incidence de la nomophobie c'était 68%.

Concernant la répartition par sexe, selon les données collectées, 61% des hommes en souffrent, contre 39% des femmes. Il a également été démontré que 40% des répondants préféraient avoir un téléphone mobile supplémentaire pour éviter d'être coupés .

L'utilisation continue d'Internet et des médias sociaux signifie que le besoin d'être connecté en permanence devient essentiel pour les personnes souffrant de nomophobie. Le simple fait d'imaginer la perte de votre smartphone ou de ne pas l'avoir à proximité vous fait vous sentir vraiment mal, avec un sentiment d'être seul, triste et isolé, avec des symptômes tels que l'anxiété, la dépression, la panique, la transpiration, la tachycardie, la colère qui apparaît.

Ce sont tous des symptômes de la dépendance mobile sont reconnaissables et communs à tout type de dépendance, ainsi que le déni du problème. Ils ressentiraient la même chose s'ils n'avaient pas de couverture ou d' équilibre . Ne jamais pouvoir l'éteindre, même dans des endroits où son utilisation est interdite, comme les avions ou certaines zones de l'hôpital, est un autre symptôme de la nomophobie.

Ils doivent l'avoir à proximité, en ami fidèle, en toutes circonstances: nourriture, sieste, cinéma, salle de gym, travail ... Le payer est une décision qui ne se conçoit pas. Le smartphone est là, point final.

L'une des conséquences de la nomophobie est l' insomnie, car, en n'éteignant pas le mobile la nuit, quels sont les messages et les applications qui sont toujours répondus, quelle que soit l'heure, interrompant le cycle de sommeil naturel.

D'autres effets notables de la nomophobie sont le manque d'estime de soi et l'insécurité personnelle, qui conduisent à cette pathologie et qui conduisent ces personnes à se réfugier dans leur monde virtuel, évitant ainsi d'affronter leurs problèmes.

C'est une bonne idée de renforcer l'habitude saine d' éteindre le téléphone plusieurs heures par jour. Et aussi, il est important d'éteindre le téléphone mobile pour avoir un plan spécifique pour éviter les interruptions.

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