Régime

Mot de régime du latin "diaeta" et cela dérive à son tour du grec "dayta", dont le sens est régime de vie. Le régime alimentaire est un comportement naturel des êtres vivants, qui consiste à manger de la nourriture pour survivre. Cela reflète une habitude d'ordre primordial pour les êtres vivants, que ce soit un animal végétal ou des êtres humains qui se nourrissent dans le but de survivre, cela est dû à des raisons biologiques, de sorte que si ce besoin n'est pas satisfait, chacun l'organisme subirait des dommages irréversibles qui, dans le pire des cas, seraient la mort.

Régime

Dans le cas des humains, ce concept a été mal mis en œuvre, car beaucoup associent un régime alimentaire à un régime strict de perte de poids ou de restriction alimentaire. Cependant, il est nécessaire que lors du démarrage d'un régime spécifique, consultez un spécialiste (nutritionniste), qui vous aidera à trouver une façon saine de manger selon une liste de nutriments nécessaires à l'organisme.

Il existe certains aspects qui déterminent le type de nourriture que chaque personne mange, ceux-ci pourraient être d'ordre économique, culturel, géographique et social . Par exemple, une personne vivant en Chine n'a pas les mêmes habitudes alimentaires qu'une personne vivant aux États-Unis, car sa culture est différente et donc son alimentation est également différente.

Parmi les types de régime que nous trouvons chez l'homme, on trouve le végétarien (se concentre sur un régime avec des légumes et des légumes verts) ; puis nous avons le régime omnivore (il est basé sur la consommation d'aliments d'origine animale et végétale), le régime carnivore (aliments d'origine animale) ; enfin, il existe des thérapies (ce sont celles qui modifient la composition des nutriments en cas de maladie).

Il est important que chaque individu ait une alimentation basée sur une alimentation équilibrée (bonnes habitudes alimentaires), car cela les aidera à améliorer leur capacité à vivre, à éviter les problèmes de santé et à devenir en surpoids.

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